تجربة عدم تناول السكر لمدة 10 أيام
تعرف السكر بيعمل فى جسمك ايه ؟ طيب تعرف لو بطلت تاخد اى حاجة فيها سكر لمدة 10 أيام ممكن يحصل لجسمك ايه ؟
اولا لازم نعرف أضرار السكر:
أضرار السكر علي الإنسان وجميع أعضاء الجسم جسيمة وكثيرة ولكن بإختصار و إيجاز نذكر من أضرار السكر ما يلي:
السكر يعتبر غذاء لجراثيم الفم مما يتسبب في تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، ومن أضرار السكر التي لا تحصي أنه يضر بصحة القلب والدماغ
كما أن السكر يعد غذاء للخلايا السرطانية التي تتغذي عليه وتنمو بسبب كثرته وبالتالي تضعف المناعة وتسوء الحالة ،
كما أن السكر يتسبب في زيادة الوزن ومع الاستمرار في تناوله يسبب السمنة.
كما أن من أضرار السكر الشائعه والأكثر شهرة هي أن السكر يسبب مرض السكر الغير قابل للشفاء حتي الأن.
اذا أمضيت 10 أيام بدون تناول السكر سوف تشعر بالآتى :
1- الإحباط .. ثم الإنتعاش
خلال أول يوم ينتابك بعض الاحباط عند الاستيقاظ وقد يستمر ذلك ليومين او ثلاثة لكن لا يعدو ان يكون بداية اعادة برمجة العقل على تصرفات جديدة وسرعان ما يتحول أحساسك بعدم الراحة الى انتعاش طفيف بسبب الطفرة التى احدثها الاستقلال عن المادة محل الادمان (السكر ).
2- الإحساس بالنشاط
خلال اليوم الرابع على الأكثر يجتاحك إحساس بالنشاط والرغبة فى التحرك وعدم البقاء فى مكان واحد وهذا نتيجة إعادة ترميم خلايا المخ المسؤولة عن الراحة النفسية لأن مصدر نشاطك أصبح من ذاتك بدلا من السكر.
3- تراجع إنهاك الكبد
خلال اليوم الخامس يستعيد الكبد المسؤول عن تحليل السكر حيويته ويعاود سريانه بطريقة سهلة وسلسة بعد ما كان متعب نتيجة كميات السكر الكبيرة التى كانت تدخل الجسم وهو الآن يعمل بصفة طبيعية ويأخذ كامل وقته فى طرح الفضلات السكرية القليلة خارج الجسم.
4- تحسن اداء الامعاء
تبدأ الأمعاء بالعمل بطريقة صحية مستفيدة من تعويض السكر المصنع بذلك المتوفر فى الفاكهة لأن أغلب تاركي السكر ينتقلون الى اكل الكثير من الفواكه وهو فى حد ذاته صحى بالنسبة للامعاء لكن ببعض الارشادات الطبية ( اذا تعلق الامر بالموز مثلا ).
5- تحسن نبضات القلب وانتظامها
تناول كميات كبيرة من السكر سبب رئيسي في مشكلة عدم انتظام دقات القلب والتوقف عن تناوله يؤدى لأنتظام نبضات القلب فالسكر هو المسؤول عادة عن تذبذب دقات القلب التى يصحبها احساس بالارهاق.
6- فقدان الوزن
لا شك ان السكر هو المسؤول الاول عن السمنة ومن البديهى ان تركة يجعلنا نخسر الكثير من الوزن ( كما ذكرنا لكم فى مدونة ازاى تخس من غير دايت ولا رياضة تابع الموضوع من هنا ) فالابتعاد عن تناول السكر يفقد الجسم حوالى 30% من الموارد الضارة ما ينتج عنه خفض نسب الشحوم بالبطن على وجه الخصوص.
7- راحة نفسية
الابتعاد عن السكر وانتظام نبضات القلب وانتهاء مشاكل الهضم كل ذلك يؤدى الى الراحة النفسية للفرد وكذلك التغلب على مشكلة الارق التى تلازم الكثير من متناولى السكر فيصبح الفرد قادر على النوم وقت ما اراد مما يرفع من معنوياته.
إقرأ أيضا :
 |
| أضرار السكر وفوائد التوقف عن تناوله |
ريموند فرنسيس
إرسال ردحذف