الفوبيا
ويمكن تعريف الفوبيا :
كما يمكن تعريف الفوبيا بأنها مرحلة متقدمة من الخوف المتواصل والشديد من شئ او موقف معين يؤدي الي تجنب ذلك الشيئ او الموقف وقد يصل ذلك التجنب لدرجة من العجز من مواجهه الموقف الذي يسبب الذعر للشخص المصاب بالفوبيا. فهم يدركون أن خوفهم غير منطقي ولكنهم لا يقدرون على التصرف حيال ذلك.
أسباب الفوبيا :
يمكن تحديد أهم مسببات الفوبيا بأنها ترجع إلي عوامل وراثية وبيئية ، فالأطفال الذين لديهم أقرباء يعانون من إضطراب القلق معرضون للإصابة بالفوبيا , كما يمكن إرجاع أسباب الفوبيا إلي المخاوف الصحية التي تصيب أشخاص لديهم حالات طبية مستمرة , كما يرتبط الإكتئاب وتعاطي المخدرات بوجود فوبيا.
وغالباً ما تبدأ الفوبيا في سن مبكر من البلوغ أو في سن الطفولة ومن غير المعتاد أن تبدأ الفوبيا بعد عمر ال 30
ومن أكثر أعراض الفوبيا شيوعاً وإنتشاراً تسارع في ضربات القلب ، ضيق في التنفس ، إرتفاع ضغط الدم ، رجفة بالجسم ، سرعة الكلام أو عدم القدرة علي الكلام ، غزارة العرق , الغثيان ، دوخة ، صداع
وعلي الرغم من عدم وجود قائمة رسمية بأنواع أو أعداد الفوبيا إلا أنه بالفعل يوجد أنواع لا حصر لها من الفوبيا و يمكن تصنيف الفوبيا أو تحديد مسببات الخوف التي يعانى منها مريض الفوبيا , وقد أشارت منظمة الصحة النفسية العالمية لعدد من أنواع الفوبيا ومنها التالي
 |
| الرهاب أو الفوبيا phobias |
أنواع الفوبيا :
1- الفوبيا البسيطة :
هي الخوف من الحيوانات والمرتفعات والاطباء وركوب الطائرات والحقن الطبية وبعض الامور البسيطة . وعادة ما يكون الاطفال هم النسبة الاكبر التي تصاب بهذة الفوبيا البسيطة فنجدهم يخافون من امور بسيطة بلا مبرر كالخوف من الظلام والدواء والحنقة والذهاب الي الطبيب وتنتهي هذة المرحلة مع النمو والاختلاط بالغير والمساعدة من الاهل .
2- الفوبيا الإجتماعية :
أو الرهاب الإجتماعي وهو الخوف والخجل من الإختلاط بأشخاص آخرين مما يدفع المصابين بالمرض إلى العزلة والوحدة وعدم الثقة بالنفس . وقد تدفع المصاب الي أن يكون حبيس منزله .
3- الفوبيا من الاماكن الواسعة او المزدحمة :
وهي الخوف من الابتعاد عن المنزل او السفر والخوف الشديد من السير في شوارع خالية او مزدحمة بالناس واستعمال القطارات الانفاق والمصاعد وهذا يؤثر كثيرا علي نشاط الانسان واختياره لمهنته .
4- الخوف من الخالية أو الخلاء الواسع الفسيح Agoraphobia
رهاب أو فوبيا البقاء في الأماكن الواسعة الفسيحة أو الخالية قد يكون مصدر خوف أو قلق لدي بعض مرضي الفوبيا
5- الخوف من القطط Ailurophobia :
هي إحدي أنواع الفوبيا الشهيرة والتي تسبب الهلع والخوف الشديد لمن يعانون منها من التعامل أو الإقتراب أو حتي رؤية القطط ، وأعرف شخصياً أشخاصاً يعانون من فوبيا القطط لحد يمكن وصفه بأنه خوف أو هلع غير مبرر أو منطقي.
6- الخوف من الرعد أو البرق و العواصف Astraphobia :
ويمكن تعريف هذه الحالة من الفوبيا بالخوف الغير عقلاني من العواصف الرعدية والبرق وهذه الحالة منتشرة لدي الأطفال .
7- الخوف من الأماكن والمناطق المرتفعة Acrophobia :
رهاب أو فوبيا المرتفعات هي من أكثر أنواع الفوبيا شيوعاً حيث يخشي الشخص التواجد في أماكن مرتفعة أو عالية كالوقوف علي سطح المنزل أو الوقوف علي جسر ما مرتفع
8- رهاب الطيران Aerophobia :
حيث يعاني الشخص من فوبيا ركوب الطائرة أو فوبيا الطيران بشكل عام وقد وضعت شركات الطيران خطة للتعامل مع تلك الحالة.
9- الخوف من المناطق المغلقة Claustrophobia :
فوبيا الأماكن المغلقة وهي واحدة من أشهر أنواع الفوبيا والتي يشعر خلالها المريض بالفوبيا بالخوف والضيق من الأماكن المغلقة خاصة أذا تطور الأمر وأصبح الخوف يعيقك من ركوب أوإستخدام المصاعد.
10- الخوف من الزواحف ( أفاعي ، عقارب ، صراصير ، عقارب ، سحالي ، الخ ) Herpetophobia :
فوبيا الزواحف أو رهاب الزواحف علي إختلافها هو من أنواع الفوبيا المنتشرة حيث يخشي الشخص من بعض أو كل أنواع الزواحف كالثعابين أو الصراصير مثلاً
11- الخوف من الدم Hemophobia :
فوبيا أو رهاب الدم وهو نوع من الفوبيا يحدث عند إصابة الشخص بإصابة تكون مصحوبة بخروج دم ، الأمر الذي قد يسبب الإغماء للشخص المصاب لملامسته لدمه أو دم شخص أخر.
12- رهاب الأمراض Hypochondria :
وهي نوع من الرهاب أو الفوبيا والتي من خلالها يخشي الشخص أن يصاب بالمرض بصورة غير طبيعية مما قد يسبب له فوبيا.
13- رهاب الفشل Failophobia :
هي فوبيا أو رهاب الفشل حيث قد يسبب لك خوفك الشديد من الفشل إلي الفشل بالفعل و قد يؤدى إلي إصابتك لنوع من أنواع الفوبيا.
وهناك أنواع أخري من الرهاب أو الفوبيا :
- الخوف من الجراثيم والبكتيريا (وسوسة النظافة ) Bacterophobia
- الخوف من الشياطين والجن و الارواح الشريرة Demonophobia
- الخوف من اي شئ يمكن ان يلوث الجسم او ثياب الانسان او يلوث (روح) الانسان Mysophobia
- رهاب النوم Somniphobia
- رهاب الوحدة Autophobia
- رهاب الأشجار Arborophobia
- رهاب القئ ، فوبيا العناكب ، فوبيا أو رهاب الليل ، رهاب المرايا ، رهاب الأرقام.
 |
| أي أنواع الفوبيا لديك ؟ |
طرق علاج الفوبيا :
يعد أفضل أنواع العلاج لمرض الفوبيا هو العلاج النفسي ومن الممكن أيضا الحاجة لبعض الأدوية والعقاقير التي يقوم بصرفها الطبيب المختص والهدف من العلاج هو تحسين نمط الحياة عن طريق اقناع المريض ان الحياه لا تنحصر علي ذلك الرهاب والمحاولة علي السيطرة علي ردور الافعال ونوبات القلق وادارة الافكار والمشاعر وبالتالي افضل طرق لعلاج الفوبيا هي :
* التعرض بشكل مباشر للرهاب
* العلاج السلوكي
* استخدام الادوية والعقاقير
* التاقلم وطلب الدعم المعنوي
إقرأ أيضاً :
- تقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات
- أسباب وكيفية الوقاية من السرطان
- تخليص الجسم من الميكروبات والأمراض
- كيفية معالجة والحفاظ علي عمودك الفقري
- فوائد شرب الماء الدافئ علي الريق
- أضرار السكر الأبيض المكرر