السكر من أسوأ الأغذيه علي وجه الأرض
هل تساءلت يوما عن ما هى أضرار السكر ، دائما ما نسمع بأن للسكر أضرار كثيرة جدا وكثيرا ما تستخدم بعض المصطلحات واصفة السكر بأنه السم الأبيض مع الملح ولكن هل تعرف حقا ما هي أضرار السكر .
هذا ما سنتعرف عليه سويا في هذا المقال و سنعرض لكم أحد أهم البدائل الطبيعية للسكر.
أضرار السكر :
أولا : السكر غذاء جراثيم الفم :
يعتبر السكر غذاء لجراثيم الفم حيث تتغذي جراثيم الفم علي السكر وتسبب تسوس الأسنان والرائحه الكريهة للفم .
ثانيا : السكر غذاء الخلايا السرطانيه :
عند تناول السكريات بكثرة وبإستمرار تنخفض مناعة الجسم وتتغذي الخلايا السرطانية علي السكر .
ثالثا : السكر يضر بصحه الدماغ والقلب:
عندما يرتفع منسوب السكر في الدم يزيد من إحتمال الإصابة بالجلطات كما يضعف تناول السكر عضلة القلب كما يزيد من إحتمالية الإصابة بالزهايمر وتضعف الذاكره .
رابعا : السكر يسبب السمنه :
عندما يرتفع منسوب السكر في الجسم يرتفع معها الأنسوليين في الدم ليحرق السكر فيطلب الجسم مزيدا من السكريات فتحدث السمنه .
خامسا : السكر يضر البشره والأظافر:
يسبب السكر ظهور الحبوب علي البشرة كما يؤدي إلي شحوب لون البشرة وفقدان نضارتها كما يؤدي ايضا إلي إضعاف الأظافر وتقصفها .
سادسا : السكر يزيد الشوارد الحره في جسم الانسان :
وهي مواد نشطة تظهر في الجسم وتسبب تكسر الخلايا ويعتبر السكر من أهم مسبباتها .
هذا بالإضافة إلى أن من أضرار السكر الشائعة والأكثر شهرة هي أن السكر يسبب مرض السكر الغير قابل للشفاء حتي الأن.
ومن أهم البدائل الطبيعية للسكر التي إنتشرت مؤخرا هي سكر جوز الهند وعلي الرغم من إحتواء سكر جوز الهند لخصائص مشابهة كتلك التي يحتويها سكر المائدة ولكن ربما أقل ضررا ولهذا يجب أيضا الحرص عند إستخدام سكر جوز الهند وإستهلاكة بكميات معتدلة.
 |
| أضرار السكر وفوائد وأضرار سكر جوز الهند |
سكر جوز الهند :
سكر جوز الهند أو سكر نخيل جوز الهند وهو ذلك السكر الطبيعي المستخرج من عصارة نخيل جوز الهند .
من أهم البدائل الطبيعية التي يمكن الإعتماد عليها بديلا عن السكر الأبيض المضر بصحة الإنسان هي سكر جوز الهند حيث يتميز سكر جوز الهند بإحتوائه علي العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات و المعادن كالحديد والزنك والبوتاسيوم هذا بالإضافة إلى النكهه الطيبة التي يضيفها سكر جوز الهند للطعام ، كما يستخدم سكر جوز الهند لبعض الأغراض العلاجية والصحية ، ويتميز سكر جوز الهند بلونه البني و مذاقة الطيب .
فوائد سكر جوز الهند :
يعتبر سكر جوز الهند من أفضل البدائل الطبيعية للسكر وله العديد من الفوائد ومنها ما يلي :
تقويه مناعة جسم الإنسان ، وبالتالي رفع قدرة الجسم و زيادة فعاليته في مقاومه مختلف الأمراض.
تغيير المزاج وتحسين الحالة النفسية ،وتخفيف الشعور بالإكتئاب والقلق والتوتر.
تخفيف ألام الجهاز التنفسي كالسعال ونزلات البرد وغيرها.
كما يعتبر جوز الهند مفيد لصحه الشعر كما أثبت أن سكر جوز الهند يعالج الوسواس القهري .
مفيد لعلاج مشاكل الإمساك وعسر الهضم وطرد الغازات وتقليل الإنتفاخ المزعج .
منع نمو الخلايا السرطانية وإنتشارها في مختلف أجزاء جسم الإنسان.
الحفاظ علي البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط التي توحي بتقدم السن.
يستخدم سكر جوز الهند كمادة للتدليك أو المساج لإراحه أعصاب وعضلات وعظام الجسم الذي يعاني من الإرهاق والإعياء.
عمل أقنعه طبيعية من أجل الحصول علي بشرة جذابه ومشرقه وحيويه.
كما أن سكر جوز الهند يسبب إرتفاعا أقل بشكل طفيف في نسبة السكر في الدم مقارنة بسكر المائدة العادي .
إقرأ أيضا :
- أضرار السكر وتجربة عدم تناوله ١٠ أيام
- أضرار السكر الأبيض المكرر
- طريقة تخليص الجسم من الفيروسات
- كيف تحافظ علي تحسين عمودك الفقري
- أسباب وطرق الوقاية من السرطان
- فوائد شاى التوت و أوراقة المذهلة
- فوائد جل الصبار