يناير 21, 2024أقوى وأغرب حيوان في العالم ، الكائن الذي لا يمكن تدميره

هناك الكثير من العادات التي نتبعها بشكل مستمر في حياتنا اليومية دون الإهتمام بالنتائج السلبية التي نجنيها جراء ذلك ، كوضعية الجلوس عند إستخدام الهاتف المحمول أو عند رفع الأشياء الثقيلة أو حتي وضع ساق فوق الأخرى. 

وضع ساق فوق أخرى يعيق الدورة الدموية :

كثير من الناس يقومون بهذه الوضعية في الجلوس ، ولا يعلموا مدي اثارها علي صحتهم العامة علي المدار البعيد ، سواء أكان ذلك بوعي أم بشكل عفوي. ومدي تأثير ذاك على صحة عظام الأفراد .

حذر الدكتور بريندون تالبوت خبير العظام الكندي، من أنه يجب تجنب وضع ساق على أخرى أثناء الجلوس لأنه يمكن أن يضغط على منطقة تصريف رئيسية في الأطراف السفلية، موضحا ان كل الدم من الأطراف السفلية يصب في الوريد الفخذي، الذي ينتقل تحت الرباط الإربي "منطقة الفخذ".

كما كشفت دراسة حديثة أن وضع ساق فوق أخرى أثناء الجلوس له مضار صحية كبيرة، وأشارت إلى أن هذه المضار تكون أكبر في حال كان الشخص يرتدي بنطال جينز ضيق.

وضع ساق فوق الأخرى 

ويتسبب وضع ساق فوق أخرى ، أو ارتداء بنطالون الجينز شديدة الضيق "skinny" إلى تقليل الدورة الدموية في الساقين، والتي يمكن أن تؤدي بالتالي إلى زيادة خطر تكون السيلوليت في القدمين بشكل كبير ، وفق ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

ويعد السيلوليت حالة يظهر فيها الجلد على أنه غائر ومتكتل ، وتشبه إلى حد كبير قشر البرتقال، وعادة ما يؤثر على الأرداف والفخذين، ويصيب الرجال والنساء على السواء، لكنه شائع أكثر بين النساء.

وعلى الرغم من أن معظم أنواع السيلوليت مرتبطة بالإحتفاظ بالماء في الجسم ، فإن الجلوس مع وضع ساق فوق أخرى يعد مسؤولا رئيسيا عن تكتل الدهون تحت الجلد ، لأنه يقيد وصول الدم إلى الساقين.

ويحذر الأطباء من أن المشكلة تصبح أسوأ إذا كنت من محبي الجينز الضيق ، فهذه النوع من الملابس يمكن أن يقلل من تدفق الدم في الساقين، مما يمكن أن يزيد في نهاية المطاف من إمكانية الإصابة بالسيلوليت.

ويقول الأطباء إنه عندما يضع الشخص ساقا فوق أخرى فإنه يضغط بشكل كبير على أطرافه، وهذا بدوره يعيق الدورة الدموية، ويؤدي إلى تخرين المياه تحت الجلد تدريجيا.

وفي حال كانت الدورة الدموية ضعيفة في بعض أجزاء الجسم ، مثل الساقين ، فإن ذلك يزيد من كمية إحتباس الماء داخلها، لأن الدم يكون ببساطة غير قادر على الدوران بحرية وسهولة من أجل التخلص من السموم.

ويوصي الأطباء بممارسة الرياضة بإنتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ، وتجنب الأطعمة المالحة ، للتغلب على إحتباس الماء داخل الجسم.

إقرأ أيضا  :

• خطورة الوضعيه الخاطئة عند إستخدام الهاتف المحمول 
• عشر نصائح للحفاظ علي سلامة العمود الفقري و الظهر 
• تأثير الموسيقي علي المخ والأعصاب 
• كيف يؤثر الإكتئاب والتوتر علي الجهاز المناعي 
• فوائد و قيم غذائية مذهلة القرنبيط.
• أضرار تناول السكر الأبيض وتجربة عدم تناوله
• طرق الوقاية من السرطان 
• علاج القولون بالفضة 
• فوائد كبسولات زيت السمك 
• ليمتلس سي زنك